BETALING AF HOLD

Du skal oprette dig som nyt medlem (medmindre du tidligere har haft en conventus kode) derefter kommer du til betaling.

Sæsonstart i uge 36 med mindre andet er beskrevet

Vi arbejder på sæson 2025/26 - derfor vil der være hold og informationer som kan ændres.

Tilmelding kan ske senere, da det administrative er under udarbejdelse.

Tumlastik

Sted: Mesinge Gymnastiksal
Dag/tid: Torsdag kl. 16.15 - 17.00
Træner:  Lisa Klokker

Alder: ca. 9 mdr. - 3 år.

Tumlastik er et hold, hvor du giver dig tid til at nyde samhørigheden mellem dig og dit barn. Det er her, at barnet får din fulde opmærksomhed under leg, hvor især motorikken styrkes gennem leg på redskaber.

Holdet tilbydes med 2 opstart:

D. 4/9- 27/11

D. 8/1- 26/3

Pris: 250 kr. pr “halve sæson”

Familieholdet

Sted: Hallen i Munkebo Idrætscenter
Dag/tid: Onsdag kl. 16.15 - 17.00 - start uge 36
Træner: Astrid og Heidi

Alder: 9. mdr til og med 3 år.

Familieholdet er for alle børn og forældre/bedsteforældre/voksne, der har lyst til at lave noget aktivt sammen. Vi tumler, hopper, ruller, triller, kravler, løber, danser osv. Vi laver sanglege med fagter, bevæger os til musik og udfordrer os selv motorisk med mange små øvelser og lege. Ofte vil vi også lege på redskaber og redskabsbaner. Vi opfordrer til, at de voksne kommer i tøj, de kan bevæge sig i. Vi glæder os til at lave gymnastik med jer.

Pris: 500 kr.

Minifræs

Sted: Hindsholmhallen
Dag/tid: Mandag kl. 16:30 - 17:30
Trænere: Emily, Clara, Eline, Mads/Louise, Alberte & Lærke

Alder: 3 - 6 år.

Vi gentager succesen. Så kom til gymnastik på minifræs, hvor vi udfordre gymnasternes motorik gennem leg og spring på redskaber. Her er plads til alle.

Pris: 500 kr.

MGP-dans

Sted: Annekset i Munkebo Idrætscenter
Dag/tid: Onsdag kl. 17.30-18.30
Træner:  Sofie og Clara

Alder: 0-2 klasse

Holdet er et dansehold, for dig som elsker at bevæge dig til musik!

Vi har fokus på at have det sjovt sammen, og samtidig styrke din personlige udvikling som danser.

Uanset om du er nybegynder eller har danset i flere år, er der plads til dig hos os.

Vi glæder os til at danse sammen med dig!

Pris: 500kr

Raketterne

Sted: Hallen i Munkebo Idrætscenter
Dag/tid: Onsdag kl. 17.00 - 18.00
Træner: Astrid, Heidi, Laura, Jessica

Alder: 3 - 6 år

Raketterne er for alle børn i alderen 3-6 år. Vi leger de sjoveste lege, bevæger os til en masse god musik, udfordrer os selv motorisk, tumler, bruger vores sanser, hopper og springer på redskaber og meget mere. Alle kan være med, så tag bare dine gode venner med. Vi glæder os til at lave gymnastik med jer.

Pris: 500 kr. for en hel sæson

Små Spring

Sted: Hindsholmhallen
Dag/tid: Torsdag kl. 16.15 - 17.30
Trænere: Sofie, Ingrid, Hanne O, Morten, Lilje, Julie og Marie. 

Alder: 0. - 2. klasse

Du vil blive udfordret på balance og du vil lære grundspring, derudover vil vi grine og have det sjovt samt skabe nye venskaber. Så spring op på cyklen og kom og være med. Vi glæder os til at se dig

Pris: 500 kr.

Store Spring

Sted: Hindsholmhallen
Dag/tid: Torsdag kl. 17:30 - 19:00
Trænere: Julie, Sofie, Morten, Hanne K, Peter.

Alder: Fra 3. klasse

På store spring lægger vi vægt på at videreudvikle dine individuelle færdigheder, så hver enkelt gymnast vil føle udvikling.

På holdet lægger vi vægt på det gode humør, en fed stemning, og et stærkt sammenhold.

På holdet vil der både være rytmesekvenser samt spring, men vigtigst af alt skal vi have det sjovt:)

Pris: 500 kr.

OBS! der forventes en ekstra betaling for opvisningstøj

Boksehold

Sted: Annexet i Munkebohallen
Dag/tid: Tirsdag kl. 19. - 20.15

Torsdag kl. 17.15- 18.30

Alder: minimum 9 år
Træner: Thomas Grau

Som noget helt nyt er der endelig kommet boksetræning som et tilbud til alle der gerne vil komme i sit livs form. 

Uanset hvor du står i livet, ung som gammel, vil du med den intense motionsform komme af med både aggressioner og overflødige kilo. 

Alle er velkomne til at prøve det af, og man vil opdage at man kan mere end man tror. 

Træningen vil primært bestå af cardio, core og sandsæk samt plethanske træning. 

Alle grundlæggende principper læres fra bunden, og NEJ I får ikke lov til at slå på hinanden. 

Der vil være dage hvor I kan opleve gæstetrænere ude fra andre klubber som vil lære Jer endnu mere teknik og træningsøvelser. 

Kom og oplev det hele til efteråret, mens mest af alt, kom fordi du vælger fællesskabet og dig selv til.

“Først til mølle princip” da Annexet kun kan rumme x antal deltagere

NYT BOKSEHOLD PÅ VEJ - MUAY THAI

Styrke og cirkeltræning for mænd og kvinder

Sted: Mesinge skole
Dag/tid:Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Søges 

Holder er for jer som har lyst til at blive rørt og få sved på panden. 

Vi skal arbejde med styrke og udholdenhed.

Gennem cirkeltræning får vi bla. styrket korset musklerne - mave og ryg, udholdenhed og balance - og så skal vi have det sjovt.

Alle kan være med.

Vi ses

Pris: 500 kr.

Legegymnastik - Gratis tilbud

Sted: Hallen i Munkebo idrætscenter
Dag/tid: Mandag kl. 9:00 - 11:00 opstart uge 34
Træner: Astrid (tlf: 30 95 69 03)

Alder: 0 - 6år (alle børn under skolealderen)

Legegymnastik er en alternativ legestue for alle børn under skolealderen ifølge med en voksen. Vi mødes til en masse leg, bevægelse og hyggeligt samvær. Vi løber, hopper, tumler, danser, leger, sanser og bruger kroppen kreativt. Holdet er gratis, og vi hjælper hinanden med opsætning og oprydning.

09.00-09.30 Drop ind. Vi hjælpes ad med at finde redskaber frem

09.30-09.45 Fælles opstart med velkomstsang, sanglege mm

09.45-10.45 Fri leg, bevægelse- afbrudt af små øvelser/aktiviteter

10.45-11.00 Fælles oprydning og tak for i dag

Damer

Herreholdet

Sted: Mesinge skole
Dag/tid: Torsdag kl. 19:15 - 20:45 - start uge 39
Trænere: Hanne Klokker og Anna-Karina Thomsen

Hvis du vil forkæle både krop og sjæl, så kom og vær med på vores herrehold. Vi skal arbejde med hele kroppen, styrketræne, konditionsstræne, lave lidt hjernegymnastik, svede, grine, og ikke mindst nyde fællesskabet. Alle kan være med uanset alder og tidligere kendskab til gymnastik.

Hanne Klokkers telefon: 29 46 80 97

Pris: 500 kr.

Herreholdet i Munkebo

Sted: Gymnastiksalen Toften 600, Munkebo
Dag/tid: Tirsdag kl. 19.00 - 20.30 - start uge 36
Træner: Anker Mortensen

På herreholdet laver vi gymnastik der er tilpasset voksne mænd i alle aldre. Det er målet at få styrket musklerne og øget smidigheden. Hver træningsaften er tilrettelagt så hele kroppen bliver rørt, og vil typisk bestå af - opvarmning - styrketræning med fokus på ryg, mave, arme og ben - konditionsøvelser hvor pulsen kommer i vejret - balance, udstræknings- og smidighedsøvelser - diverse lege mm.

Herreholdet er også for dig som aldrig har dyrket gymnastik før.

Er du i tvivl om holdet er noget for dig - så kom og kig eller træn med et par gange.

Pris: 500 kr.

Mor - Yoga

Sted: Holmens hus - Martofte skole
Dag/tid: Torsdag kl. 19.00 - 20.00 -
Træner: Randi

Er det 1 eller ti år siden du har født er bækkenbund og stræk noget vi arbejder med.

Afspænding og udspænding bliver sammen med balancen trænet så kroppen bliver fit for mor.

Pris: 12 gange = 500 kr.

OBS: Tilmelding kan ske som indtil jul, efter jul eller hel sæson.

Mix - Yoga

Sted: Mesinge skole
Dag/tid: Tirsdag kl. 16:30 - 17:30 - start d.
Træner: Randi

Mix-Yoga er for mænd og kvinder.

Gennem balancetræning, åndedræt og blide stræk, øges smidigheden og tilgangen til stærkere velværd.

Medbring gerne måtte, tæppe, varme sokker og en vanddunk.

Randi Andersens telefon: 24 84 02 55

Pris: 12 gange = 500 kr.

OBS: Tilmelding kan ske som inden jul, efter jul eller hel sæson.